Статьи о питании и здоровье
Авторские материалы из Telegram-канала «Есть что сказать». Всего материалов: 14.
Пептиды: новая медицина долголетия или хайп?
Итоги дискуссии на встрече 100plus: что уже доказано, что запретило FDA и на что смотреть при выборе препарата.
Джетлаг без перелёта: что такое пищевой джетлаг
Разница во времени еды между буднями и выходными и что показало исследование на 104 806 участниках.
Мужское здоровье после 35: концентрат выводов
Встреча 100plus и EMC: здоровье как система, тестостерон, сон и осмысленный чекап.
Год с кольцом Oura: личный опыт
Год ношения без снятия, проблема с батареей, бесплатная замена и нюансы доставки.
Нейроинтерфейсы и когнитивное долголетие
Встреча 100plus: нейроинтерфейсы, разработки Neiry и пересечение медицины и технологий.
Реакция на неудачу: зрелая vs слепая эскалация
Две стратегии реагирования: принять—проанализировать—скорректировать или обвинить—ужесточить—запретить.
Зрелая стратегия на Новый год: одна задача на 7–14 дней
Сон, белок, сладкое по правилам и движение без истощения — посильные задачи вместо резолюций.
ALLMIRIN — функциональные шоты на основе граната
Концентрат граната, антиоксидантная защита, поддержка сосудов, миксы под свои цели.
RE.CONF «Wellbeing Business 2026» — итоги конференции
Женское долголетие, нейро-wellness, персонализация и тренды индустрии.
Новые Американские рекомендации по питанию 2026–2030
Обновлённые Dietary Guidelines 2026–2030 и чем они отличаются от прежних.
Как перестать заедать стресс
Чем отличается физический голод от эмоционального и что реально помогает.
Как похудеть без срывов
Почему жёсткие диеты приводят к откатам и на что опираться вместо них.
Как правильно выходить из Великого поста
Пошаговый план выхода: продукты, порции, сроки и чего избегать в первые дни.
Почему тянет на сладкое и что с этим делать
Недосып, стресс, жёсткие запреты, хаотичное питание — и что помогает.