Блог

Статьи о питании, пищевом поведении, тяге к сладкому, переедании и здоровом образе жизни без крайностей.

• 2026

  Год с кольцом Oura: личный опыт

  Год ношения без снятия, проблема с батареей, бесплатная замена от поддержки и нюансы доставки в Россию.

• 2026

  Нейроинтерфейсы и когнитивное долголетие

  Встреча 100plus: нейроинтерфейсы, разработки Neiry, пересечение медицины, нутрициологии и технологий.

• 2026

  Как перестать заедать стресс

  Почему стресс часто заканчивается перееданием и что действительно помогает снизить эмоциональную тягу к еде.

• 2026

  Почему тянет на сладкое и что с этим делать

  Недосып, стресс, запреты и хаотичное питание, частые причины тяги к сладкому и рабочие шаги без крайностей.

• 2026

  Как похудеть без срывов

  Почему жёсткие диеты ведут к откатам и как выстроить устойчивое снижение веса без постоянной борьбы с собой.

• 2026

  Реакция на неудачу: зрелая vs слепая эскалация

  Две стратегии реагирования на неудачу в питании: принять—проанализировать—скорректировать или обвинить—ужесточить—запретить.

• 2026

  Зрелая стратегия на Новый год: одна задача на 7–14 дней

  Сон, белок, сладкое по правилам, движение без истощения, посильные задачи вместо глобальных резолюций.

• 2026

  Новые Американские рекомендации по питанию 2026–2030

  Вышли обновлённые Dietary Guidelines, и их отличия от прежних уже создали много шума.

• 2026

  ALLMIRIN — функциональные шоты на основе граната

  Концентрат селективного граната, антиоксидантная защита, поддержка сосудов, миксы под свои цели.

• 2026

  RE.CONF «Wellbeing Business 2026» — итоги конференции

  Женское долголетие, нейро-wellness, персонализация и готовность к кризисам как новая норма.

• 2026

  Как правильно выходить из Великого поста

  ЖКТ перестраивается за 7 недель. Резкий возврат к привычному рациону, это лишняя нагрузка на организм.