Статьи о питании и здоровье
Статьи о питании, пищевом поведении, тяге к сладкому, переедании и здоровом образе жизни без крайностей.
-
2026
Мужское здоровье после 35: концентрат выводов
Встреча 100plus и EMC: здоровье как система, тестостерон, сон и осмысленный чекап.
-
2026
Год с кольцом Oura: личный опыт
Год ношения без снятия, проблема с батареей, бесплатная замена от поддержки и нюансы доставки в Россию.
-
2026
Нейроинтерфейсы и когнитивное долголетие
Встреча 100plus: нейроинтерфейсы, разработки Neiry, пересечение медицины, нутрициологии и технологий.
-
2026
Как перестать заедать стресс
Почему стресс часто заканчивается перееданием и что действительно помогает снизить эмоциональную тягу к еде.
-
2026
Почему тянет на сладкое и что с этим делать
Недосып, стресс, запреты и хаотичное питание, частые причины тяги к сладкому и рабочие шаги без крайностей.
-
2026
Как похудеть без срывов
Почему жёсткие диеты ведут к откатам и как выстроить устойчивое снижение веса без постоянной борьбы с собой.
-
2026
Реакция на неудачу: зрелая vs слепая эскалация
Две стратегии реагирования на неудачу в питании: принять—проанализировать—скорректировать или обвинить—ужесточить—запретить.
-
2026
Зрелая стратегия на Новый год: одна задача на 7–14 дней
Сон, белок, сладкое по правилам, движение без истощения, посильные задачи вместо глобальных резолюций.
-
2026
Новые Американские рекомендации по питанию 2026–2030
Вышли обновлённые Dietary Guidelines, и их отличия от прежних уже создали много шума.
-
2026
ALLMIRIN — функциональные шоты на основе граната
Концентрат селективного граната, антиоксидантная защита, поддержка сосудов, миксы под свои цели.
-
2026
RE.CONF «Wellbeing Business 2026» — итоги конференции
Женское долголетие, нейро-wellness, персонализация и готовность к кризисам как новая норма.
-
2026
Как правильно выходить из Великого поста
ЖКТ перестраивается за 7 недель. Резкий возврат к привычному рациону, это лишняя нагрузка на организм.